- Realizam-se nas instalações desportivas dos clubes que possuem campos relvados.
- Desenvolvem-se com a participação de 4 equipas em cada série, em função da classificação alcançada na época anterior nos quadros competitivos da Associação de Futebol de Lisboa. A estrutura quadrangular desenvolve-se em duas fases.
sábado, 10 de outubro de 2009
Torneio CMSintra
quinta-feira, 8 de outubro de 2009
Torneio Abertura CMSintra


terça-feira, 6 de outubro de 2009
os primeiros troféus
Classificação final do Torneio
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1.º - Núcleo Sintra, 2.º - Albarraque, 3.º - Mercês,
4.º - URCA, 5.º - Rio de Mouro, 6.º - Pêro Pinheiro
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domingo, 4 de outubro de 2009
Torneio Futebol Rio - 2º dia

A nossa equipa de escolas, classificou-se hoje em 4º lugar, após ter perdido frente a uma das equipas que mais golos marcou no torneio (Mercês).
O resultado final deste jogo foi URCA 1 - Mercês 9.
No final da 1ª parte a nossa equipa perdia por 1-0.
O golo da URCA foi marcado em cima do apito final, numa assistência do David para o Marco que acabou por lançar a bola para o fundo das redes do adversário.
.Estamos orgulhosos dos nossos meninos, porque para além de aprenderem a jogar futebol, também queremos que aprendam a respeitar os colegas, adversários, árbitros e equipas técnicas.
Ficou bem patente neste torneio que estes valores foram assimilados por eles. Continuem assim.
PARABÉNS!!!!!!!
Deixamos agora os resultados do Torneio:
Sábado - GRUPO A
URCA 0 - Albarraque 7
Rio de Mouro 1 - URCA 4
Albarraque 7 - Rio de Mouro 1
GRUPO B
1º Núcleo Sintra
5º e 6º classificado
Rio de Mouro 3 - Pero Pinheiro 0 (por falta de comparência)
3º e 4º classificado
URCA 1 - Mercês 9
Sabemos que o Núcleo Sintra se sagrou campeão mas não temos resultados.
Classificação final do Torneio
sábado, 3 de outubro de 2009
Torneio Futebol Rio - 1º dia
A concentração foi cedo. Pouco habituados a estas andanças do futebol os atletas apresentaram-se um pouco sonolentos (fruto do nervosismo), logo na URCA já tinham um “bichinho na barriga” e pernas “aos tremeliques”.
Chegados ao campo o nervosismo aumentou, assustados com as dimensões do campo lá fomos para o balneário tentar descontrair (difícil).
O 1º jogo foi contra a equipa organizadora do torneio, Albarraque. A URCA andava um pouco perdida, apática e sem iniciativa, (tudo compreensível). Decorriam 6” de jogo quando o árbitro assinala um livre directo, donde surge o 1º golo do Albarraque.
Para os atletas da URCA estava a ser difícil encontrar a serenidade e os golos do adversário foram surgindo.
Termina o jogo. URCA 0 – Albarraque 7
Seguiu-se um momento de pausa, tínhamos um jogo para descansar e descontrair e foi o que fizemos.
Durante esta pausa recebemos a visita do director desportivo da URCA e também de alguns atletas seniores (Futsal) que vieram dar o seu apoio e incentivar os nossos benjamins e parece que deu resultado. Quando entramos em campo para defrontar o Rio de Mouro os nervos ainda eram evidentes, mas já se notava determinação.
Iniciado o jogo tivemos a sensação de estar a assistir a um jogo com uma equipa completamente diferente, mais soltos, melhores trocas de bola e grande atitude, que resultou no 1º golo aos 7” (Marco).
Vamos para intervalo em vantagem e com o ânimo “em cima”.
Na 2ª parte o Rio de Mouro teve uma mudança de comportamento, surgiram mais atacantes, e marcaram 1 golo, mas a URCA estava atenta e aos 33”, de livre directo surge outro golo, (Marcelo), para de seguida o Martim fechar o marcador aos 34”.
Resultado Final: Rio de Mouro 1 – URCA 4
Os jogos foram disputados em 2 partes de 20" cada.
Os atletas e o Mister Luís dedicaram esta vitória ao Mister Óscar que hoje faz anos. PARABÉNS!
A URCA obteve o 2.º lugar do seu grupo. Amanhã irá jogar para o 3.º/4.º lugar.
Este jogo realiza-se às 10:30. Defrontaremos a equipa das Mercês..
Queremos agradecer aos pais e a todos os que se deslocaram a Albarraque para apoiar os nossos meninos.
Acreditem que eles ficam extremamente felizes quando sentem que nas bancadas está alguém a torcer por eles.
Voltem amanhã, contamos convosco e muitos mais.
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sexta-feira, 2 de outubro de 2009
Torneio Futebol Rio

quinta-feira, 1 de outubro de 2009
Calendário

clique AQUI para abrir em PDF
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domingo, 27 de setembro de 2009
festa de apresentação 26/09/2009
Somos os primeiros a reconhecer que o recinto não é o mais apropriado, mas como bem sabem, estes jovens têm um fascínio tão grande por jogar futebol, que em qualquer lugar dão o seu melhor, (e muitos deles já treinaram e jogaram em locais bem piores e perigosos) tal como pudemos observar nesta “peladinha” de apresentação.
Estamos certos que todos estes jovens que compõem estas duas equipas irão ter um óptimo desempenho nos jogos onde irão participar, porque têm tudo aquilo que é necessário para os tornar vencedores: empenho, respeito, espírito de equipa e uma enorme vontade de vencer. Por tudo isto, aqui deixamos o nosso muito obrigado a todos eles.
O nosso muito obrigado também aos seus maravilhosos Pais, que a pedido do departamento de futebol, se uniram, e não se pouparam a esforços para proporcionar aos jovens um maravilhoso lanche, no final da “peladinha”, onde não faltava nada..
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Obrigado também a quem nos apoiou e tornou possível este projecto:
Câmara Municipal de Sintra, Junta de Freguesia de São Pedro de Penaferrim, Sociedade União 1.º Dezembro, Sabino & Filhos, Lda., SMPN Consulting, Abrunheira Gráfica, Minimercado O Vicente, Padaria Forno d’Abrunheira, Massagista Paulo Brazão, Casa Universal, Mister Bus, HPEM Sintra, Associação de Reformados da Abrunheira e ainda todos os que nos ajudaram e apoiaram anonimamente.
Obrigado a todos e desejamos poder contar sempre convosco no futuro.
Ass. Departamento de Futebol
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quinta-feira, 24 de setembro de 2009
Apresentação das nossas equipas
Devem trazer uma mochila (identificada com nome) com:
- Chinelos
- Champô
- Gel de banho
- Toalhão
- Escova ou pente
- Ténis
- Caneleiras
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Torneios Rio de Mouro e CMS
As nossas equipas começam a sua actividade já no próximo dia 3 de Outubro.
A primeira a entrar em campo, é a equipa de Escolas que, a convite da Junta de Freguesia de Rio de Mouro e Sociedade Recreativa de Albarraque, participa no Torneio Rio.
A equipa de Infantis fará a sua estreia no torneio de abertura da CMS, no dia 10 de Outubro.
A Câmara Municipal de Sintra promove, uma vez mais, a partir de 26 de Setembro, os “Torneios de Abertura de Futebol 2009” que têm como objectivo preparar as equipas do concelho para os quadros competitivos oficiais em que vão participar. Esta iniciativa realiza-se nos campos relvados do Município.
A presente edição disputa-se nos escalões de Escolas, Infantis e Iniciados, em futebol de 7 e futebol de 11, nos quais vão participar 22 Clubes, representados por 84 equipas, mobilizando 1600 jovens atletas.
A primeira jornada referente aos Iniciados realiza-se no próximo dia 26 de Setembro. No dia 3 de Outubro realiza-se a primeira jornada dos Infantis Futebol de 11, realizando-se no dia 10 de Outubro a primeira jornada dos Infantis Futebol 7. Por último, no dia 17 de Outubro tem lugar a primeira jornada do escalão de Escolas.
O futebol continua a ser no concelho de Sintra a modalidade com maior número de praticantes, e que aglutina, semana a semana, nos campos de todo o concelho, um maior número de munícipes com interesses e motivações desportivas.
A autarquia tem desempenhado um papel fundamental no desenvolvimento do futebol e tem procurado dar o seu contributo de uma forma inovadora, indo ao encontro das necessidades do movimento associativo.
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
as nossas equipas
Escolas e Infantis
pelas 16 horas, no Ringue da URCA
Venham conhecer os nossos atletas
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terça-feira, 22 de setembro de 2009
Publicidade
- telefone - 96 570 9387/96 567 5913
- e-mail - futebol-formacao@sapo.pt
- fax 21 9150579
Junte o útil ao agradável, divulgue a sua empresa e colabore com o clube.
domingo, 20 de setembro de 2009
Apresentação das equipas
sexta-feira, 18 de setembro de 2009
no álbum de memórias da URCA
clique AQUI para ver Época 1990/1991 - a equipa de infantis (futebol 11) URCA, participou num torneio organizado pela Câmara Municipal de Sintra, que se realizou, no campo do Sport União Sintrense (relva natural).
Pela foto podemos observar que receberam 3 troféus, mas não sabemos quais.
Fotos cedidas pelo sr. António Nascimento
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quarta-feira, 16 de setembro de 2009
Guarda-Redes Precisa-se
Apesar disso, o guarda-redes não pode segurar uma bola que, de propósito, seja recuada por algum jogador de sua equipa, caso este não se utilize do peito ou da cabeça para recuá-la. Se o fizer, o árbitro marcará falta (tiro-livre indirecto), e a equipa adversária deverá cobrar a falta no local onde guarda-redes pôs a mão na bola.
O guarda-redes, em geral, submete-se a um treino mais intenso do que o dos outros jogadores - e com um treinador específico -, pois precisa ter muito mais atenção, rapidez e elasticidade que os demais, embora muitas vezes careça de outros dotes. Em suma, é um atleta normalmente com características muito distintas dos restantes no seio da equipa."
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Alteração nos horários dos treinos
À 2.ª e 5.ª Feira deve trazer ténis e à 3.ª Feira deve trazer chuteiras.
terça-feira, 8 de setembro de 2009
A alimentação do adolescente desportista
Comece-se por enaltecer todos os jovens que optam pela prática de uma qualquer modalidade desportiva e também os seus pais ao permitirem, facilitarem ou, até mesmo, incentivarem essa prática.
- físico: desenvolve e melhora a condição física geral, ajuda a reduzir a tensão arterial, equilibra o processo de apetite/saciedade;
- psíquico: contribui para um estilo de vida mais saudável, diminui a pressão do dia-a-dia, cria desafios, estimula o alcançar de objectivos;
- social: fortalece o espírito de grupo, promove o cumprimento de regras, facilita o convívio, permite uma boa ocupação dos tempos livres.
Ser adolescente e praticar regularmente - pelo menos 3 a 4 vezes por semana - uma determinada modalidade requer reajustes ao nível alimentar. A adolescência caracteriza-se pelo grande desenvolvimento físico - ósseo e muscular - do organismo num, relativamente, curto espaço de tempo e, por outro lado, a prática desportiva caracteriza-se também por, a nível físico:
- elevar o metabolismo basal - consumo energético necessário para o funcionamento do organismo, quando está em repouso;
- consumir as gorduras acumuladas.
Assim, é importante proceder a algumas alterações quanto ao regime alimentar normal dos adolescentes, de modo a responder às necessidades específicas dos jovens desportistas.
1. Refeições
Primeiro almoço - deve ser completo e rico em hidratos de carbono de absorção lenta - farináceos - e média - frutas.
Refeição anterior à prática desportiva - deve ser feita duas horas antes, ser rica em hidratos de carbono de absorção lenta e média, ser rica em líquidos - água e sumos de fruta natural -, ser mais pobre em gorduras e ser de fácil digestão.
Refeição a seguir à prática desportiva - deve ser feita até uma hora após o fim da actividade física e deve ser semelhante à refeição indicada no ponto anterior.
2. Nutrimentos
Ligeiro aumento dos alimentos em geral, de modo a proporcionar o aumento necessário de proteínas, lípidos e hidratos de carbono. Estes não necessitam nunca de ser de absorção rápida, ou seja, de produtos ricos em açúcar.
Não há qualquer necessidade de suplementos e o consumo de líquidos deve ser feito antes, durante e depois da actividade física.
A par do incentivo que deve ser feito para a prática regular de uma qualquer modalidade desportiva, deve-se ensinar e proporcionar aos jovens um regime alimentar adequado - o que comer, como e quando -, de forma a que o corpo esteja preparado para essa nova exigência e dela possa retirar todos os benefícios.
Como referenciar este artigo:A alimentação do adolescente desportista . In Infopédia [Em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2009. [Consult. 2009-08-22].Disponível na www:
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
o tão esperado primeiro treino da época.
Treino este que serviu para apresentação de treinadores, treinadores adjuntos, treinador de guarda-redes, delegados e atletas.
Infelizmente não pudemos contar com todos os atletas por ainda se encontrarem de férias e outros por terem iniciado as suas férias somente hoje, mas mesmo com o plantel incompleto já deu para observar que é um grupo muito unido e determinado.
A grande maioria dos atletas já jogaram juntos em épocas anteriores e conhecem-se muito bem, o que facilita muito o seu trabalho.
No final de um primeiro treino de hora e meia, foi muito agradável observar o seu contentamento entre eles e com os técnicos, ainda tinham vontade de treinar mais uma hora.
E como não poderia deixar de ser...
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terça-feira, 1 de setembro de 2009
Mister Bus - patrocina equipamentos
No entanto, continuamos à procura de patrocínio para os equipamentos de treino/alternativo e para os Fatos de Treino.
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quinta-feira, 27 de agosto de 2009
Memórias
No entanto só para dar um cheirinho, aqui vai um pequeno exemplo de um estádio em dia de jogo (futebol de sete), com bandeiras hasteadas, porque era dia de festa, publicidade na parede e tudo. Um relvado de fazer inveja, que por acaso até nem era sintético, mas de fazer inveja a muitos. Era o mais recomendado e o que mais se usava na época. Tinha uma baliza amovível, em ferro revestida com muita ferrugem, composta por umas redes fixadas com cordel, seguras com calhaus, (para não levantarem com o vento e deixarem fugir as bolas por baixo).
Um repórter no sitio certo, na hora certa apanha um guarda-redes, deveras destemido e bem equipado, sem seguro, com uma assistência sem espaço delimitado, a presenciar boquiaberta, sim, (porque havia educação e civismo), enfim os ingredientes próprios da época, e que saudades desses tempos.
Em termos de comparação, os nossos meninos hoje, são tratados com uma mordomia impressionante, estão protegidos contra tudo, fungos, ácaros etc., têm seguros e tudo, só calçam Nike, vestem Umbro e protegem-se com Adidas, maravilha das maravilhas.
Aqui fica o mote, para todos aqueles que estão ali a assistir, se possível, só para dizerem o que estavam afinal ali a fazer naquele dia, aquela hora e naquele local.
A. Bento

sábado, 22 de agosto de 2009
Os treinos estão a começar

As nossas equipas estão quase completas, se queres representar o clube da nossa terra, não percas mais tempo. Faz já a tua inscrição e começa os treinos no dia 1 de Setembro.
HORÁRIO
Junta-te a nós.
sábado, 15 de agosto de 2009
o nosso equipamento
Venha patrocinar as nossas equipas, colocando a sua publicidade na camisola dos nossos atletas.Ao mesmo tempo oferecemos-lhe gratuitamente, os nossos meios de divulgação para promover o seu negócio/actividade, colocando o seu anúncio no nosso blog, em flyers ou em qualquer outro local que possamos utilizar para promover as nossas equipas.
Esta nova secção da União Recreativa e Cultural da Abrunheira apresenta-se como “autónoma financeiramente”, pelo que terá a necessidade de gerar receitas próprias, assim sendo procuramos patrocínios e todo o tipo de apoios.As inscrições podem ser feitas em www.futebol-formacao.blogspot.com, na sede da URCA e todas as informações pelos telefones 96 828 76 82, 96 567 59 13, 96 143 94 09, desde o dia 10 de Agosto, iniciando-se os treinos no dia 1 de Setembro.
Este projecto surge de uma parceria de Paula Santos, Rui Duarte e Carlos Costa com o objectivo de proporcionar aos jovens uma oportunidade de praticarem desporto, jogando futebol e podendo ainda participar em competições oficiais, nomeadamente nos campeonatos organizados pela Associação de Futebol de Lisboa e ainda alguns Torneios particulares.
.quarta-feira, 12 de agosto de 2009
A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO (parte II)

O desporto para crianças e jovens é hoje organizado e orientado tendo como modelo a prática desportiva dos adultos. Quer isto dizer que os vícios próprios do desporto para os adultos, invadem hoje a prática desportiva dos mais jovens. Um olhar mais atento sobre o desporto para jovens permite-nos verificar um quadro profundamente negro, alicerçado em atitudes incorrectas de treinadores, atletas e pais. É normal verem-se pais a dirigirem todo o tipo de impropérios aos árbitros, treinadores que tratam as crianças como se estas fossem profissionais e jovens atletas utilizando um vocabulário de todo reprovável. Estes acontecimentos fazem-nos levantar algumas questões às quais importa responder:
· Quais os objectivos do desporto para jovens?
· Qual a importância dos pais na obtenção dos objectivos?
O Desporto de jovens deve ter como objectivos fundamentais:
A aquisição de valores, pois o desporto é um contexto propício a essas aquisições.
No Desporto o seu filho pode aprender:
· O valor da cooperação, pois num desporto de equipa só se conseguem atingir os objectivos quando todos unem esforços em torno de um projecto comum;
· O valor do respeito, ou reconhecer que todos erram e que o mais importante é apoiar os colegas nos maus momentos, para que os colegas façam o mesmo;
· O valor da Amizade, pois a prática desportiva favorece a possibilidade de se fazerem amigos;
· O valor da justiça, recusando vantagens injustificadas e reconhecendo no adversário um elemento indispensável sem o qual não há competição;
· O valor da Multi-culturalidade, pois na prática desportiva, os mais jovens partilharão o mesmo espaço com crianças de diferentes meios económicos e culturais, contribuindo para o respeito pelas diferentes culturas;
· O valor do Empenho, pois aprenderão que para se atingir um determinado objectivo é necessário, muito trabalho, esforço e dedicação, sem os quais nunca obterão sucesso;
· O valor da Derrota. O desporto ensina as crianças a compreenderem que a vida se faz de sucessos e insucessos e que é importante aprender com os insucessos que vão surgindo ao longo da vida.
Contudo para que isto seja possível, o papel dos pais é determinante.
· Refira-lhe que a vitória é um estado transitório, ou seja, se hoje ganhamos, é possível que amanhã percamos. Quer isto dizer, que deve ensinar o seu filho a ser humilde nas vitórias, respeitando os adversários.
· Diga-lhe convictamente que o Desporto não é uma guerra e que os adversários não são inimigos (Pinheiro,Costa, Sequeira e Cipriano, 2008). As crianças tendem a encarar os jogos desportivos como uma “guerra de vida ou morte”, esquecendo-se frequentemente de se divertirem com o jogo. Diga-lhes que o mais importante é tirar partido dos benefícios que o jogo lhes dá. Não se canse de lhes dizer que o adversário não é um inimigo. O adversário é um elemento indispensável à competição, ou seja, sem adversário não há jogo, e é o jogo a maior motivação e fonte de prazer das crianças. Por isso, devemos sempre respeitar o adversário como um amigo.
· Diga ao seu filho que é possível ganhar e jogar com Fair-Play (Pinheiro, Costa, Sequeira e Cipriano, 2008).
· Não se esqueça de lhe dizer que fazer desporto é uma opção saudável e um excelente complemento para os tempos livres, mas que o mais importante é estudar.
Por fim, gostaríamos de dar alguns conselhos acerca do comportamento dos pais durante as competições desportivas:
· Respeite as opções do treinador e não interfira no seu trabalho. O treinador quer o melhor para a equipa, ou seja, para todos os jogadores, onde se inclui o seu filho. Deixe o treinador trabalhar livremente.
· Respeite as decisões dos árbitros, mesmo que lhe pareça que este tenha errado contra a equipa do seu filho. O erro faz parte do ser humano. Se não respeitar o árbitro, estará a influenciar o comportamento do seu filho dentro de campo. Não se admire depois que ele mesmo desrespeite o árbitro;
· Respeite os jogadores adversários, evitando comentários depreciativos acerca dos mesmos. Não se esqueça que é uma competição de crianças e que certamente também não gostaria de ouvir comentários desagradáveis acerca do seu filho;
· Não se envolva em atritos e discórdias com os pais da equipa adversária, mesmo quando sente que está a ser provocado. Nunca se esqueça que o seu filho está dentro do campo, mas vê perfeitamente aquilo que se passa na bancada.
· Aplauda as coisas bonitas feitas pelos colegas dos seus filhos. Mas, não se esqueça também de aplaudir aquilo que os jogadores adversários fazem de bem. O desporto é rico em situações de virtuosismo e por isso devemos aplaudir sempre, mesmo quando essas façanhas tenham sido realizadas pelos adversários.
Em jeito de conclusão, reflicta nesta frase:
Autores:
Valter Pinheiro - Prof. de Análise do Processo de Ensino em Educação Física no ISCE
Armando Costa - Professor de Aprendizagem Motora no ISCE
Mário Joel - Institut National de Educació Física - Lleida
Pedro Sequeira - Professor Doutor da Escola Superior de Desporto de Rio Maior
terça-feira, 11 de agosto de 2009
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO (Parte I)
O desporto valoriza socialmente o homem, proporciona uma melhoria do seu auto-conceito, e a aprendizagem de uma modalidade desportiva constitui uma das mais significativas experiênciasque o ser humano pode viver com o seu próprio corpo. O desporto pode ser algo de muito benéfico na vida de qualquer ser humano, ajudando-o na sua educação e na sua formação pessoal. Hoje em dia existe a ideia generalizada de que fazer desporto faz bem à saúde das crianças. Por isso, são cada vez mais os pais que apostam no desporto como forma de ocupação dos tempos livres dos seus filhos, pois reconhecem que este transmite um conjunto de valores e virtudes. A prática desportiva pode trazer um conjunto de benefícios, não só a nível físico, como psíquico e social, sendo estes importantes para o pleno e harmonioso desenvolvimento das crianças. Para o alcançar destes benefícios verificamos ainda o grau de importância dos diferentes agentes (pais, treinadores, dirigentes), cada um com o seu papel, na formação dos jovens, devendo actuar em cooperação nunca interferir na área de intervenção uns dos outros.In: . http://www.idram.pt/foruns/Pestana_Pestana.html
Benefícios do desporto
Realizar exercício físico, seja em que idade for, pode trazer um conjunto de benefícios, não só a nível físico, como psíquico e social.
In: http://www.omeuclube.org/ddsavio/documentos/ddsavio3042982954652.doc






















