"Informamos que o jogo da 4.ª jornada (6 de Novembro), do escalão de Benjamins sofreu alteração, assim, o mesmo realiza-se às 16 horas do mesmo dia, no campo do Real em Massamá.
Os atletas convocados devem comparecer na URCA, pelas 14 horas.
O almoço deve ser ligeiro, de preferência à base de hidratos de carbono e proteinas (massa com carne por exemplo) e por volta das 12 horas.
Uma dieta com alto teor de hidratos de carbono complexos e baixo teor de gordura beneficia o atleta. O consumo de hidratos de carbono antes e durante atividades de longa duração mantém o stock adequado de glicogênio (energia armazenada)."
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